-
lavillbrenohe became a registered member 2 weeks ago
-
iPad Gen 11, Upgrade Wajib Buat yang Suka Multitasking!
Saya baru lihat spesifikasi iPad Generasi ke-11 dan ini sepertinya jadi upgrade yang menarik! Dengan chip A17 Pro, performanya pasti lebih lancar, terutama buat yang sering edit video, desain, atau multitasking.
Layarnya Liquid Retina 11 inci, jadi warna lebih tajam dan nyaman di…
-
Bobi Naruli started the discussion Apakah Dumbbell Lebih Efektif daripada Barbell untuk Latihan Dada? in the forum General 2 weeks ago
Apakah Dumbbell Lebih Efektif daripada Barbell untuk Latihan Dada?
Saat melatih otot dada, banyak orang dihadapkan pada pilihan antara menggunakan dumbbell atau barbell. Keduanya memiliki keunggulan dan kelemahan masing-masing, tetapi mana yang lebih efektif untuk mendapatkan perkembangan otot dada yang maksimal?
-
Bobi Naruli started the discussion Berapa Kali dalam Seminggu Sebaiknya Melatih Otot Dada untuk Hasil Optimal? in the forum General 2 weeks ago
Berapa Kali dalam Seminggu Sebaiknya Melatih Otot Dada untuk Hasil Optimal?
Melatih otot dada merupakan bagian penting dalam program latihan kekuatan, terutama bagi mereka yang ingin meningkatkan massa otot, kekuatan, dan definisi otot. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah: Berapa kali dalam seminggu sebaiknya otot dada dilatih agar mendapatkan hasil yang optimal?
Frekuensi latihan yang ideal bergantung…
-
Bobi Naruli started the discussion Apa Saja Otot yang Terlibat dalam Latihan Chest? in the forum General 2 weeks ago
Apa Saja Otot yang Terlibat dalam Latihan Chest?
Ketika melakukan latihan untuk otot dada (chest), banyak yang hanya berfokus pada otot pectoralis major, tetapi sebenarnya ada beberapa kelompok otot lain yang turut berperan dalam gerakan tersebut. Lalu, selain pectoralis major, otot apa saja yang ikut bekerja saat latihan chest?
Beberapa latihan seperti bench press, push-up, dips, dan flyes…
- Load More